TRATAMIENTO PSICOLÓGICO PARA ANSIEDAD

Los trastornos de ansiedad constituyen hoy en día una de las principales causas por las que las personas acuden a nuestra consulta. Gracias a decidirse a trabajar con un psicólogo especialista en ansiedad muchas personas con trastornos de este tipo encuentran una solución.

Tratamiento psicológico para ansiedad

¿Qué es exactamente la ansiedad?

La ansiedad se trata de una respuesta cognitiva y física adaptativa que normalmente es útil, porque nos ayuda a afrontar situaciones difíciles y a tomar decisiones.

En nuestro blog puedes ampliar la información sobre causas y tratamiento de la ansiedad.

Cualquier cambio que se da en nuestra vida habitual y en nuestras actividades diarias, ya sea a nivel laboral, personal o en las diferentes situaciones sociales que nos suceden, es una fuente de estrés y por tanto nos genera un aumento en nuestro grado de ansiedad.

Y cuando las situaciones de estrés son muy intensas, frecuentes o duraderas, se pueden transformar en diversos tipos de trastornos de ansiedad como: el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de pánico, los ataques de ansiedad, fobia social, el trastorno obsesivo compulsivo, o el trastorno de estrés postraumático.

La ansiedad y el estrés se presentan cuando existe un desequilibrio entre el individuo y su entorno.


Síntomas de la ansiedad

Cuando la ansiedad se produce de una manera incontrolada pueden producir los siguientes síntomas.


Síntomas cognitivos:

Los síntomas cognitivos se refieren a aquellos que tienen que ver con el malestar emocional y con la interpretación que hacemos de lo que nos sucede.


  • Sentimientos de miedo, tensión, preocupación o nerviosismo.
  • Pensamientos o ideas irracionales.
  • Incapacidad para enfrentarse a la situación o superar el problema.
  • Distorsiones cognitivas como la personalización, la sobregeneralización, etc.
  • Pensamientos constantes y automáticos sobre la situación temida y sobre la conducta de escape.
  • Baja autoestima.
  • Bajo rendimiento a nivel intelectual, falta de concentración, olvidos, bloqueos mentales, indecisión, apatía, irritabilidad.
  • Sensación de no disfrutar de las experiencias cotidianas o de carecer de bienestar.

Síntomas fisiológicos:

Los síntomas físicos se refieren a aquellos que se experimentan a nivel fisiológico generando un gran malestar que produce un gran descontrol y miedo a que ocurra algo peor.

  • Ataques de pánico o ataques de ansiedad.
  • Tasa cardíaca elevada y palpitaciones.
  • Sudoración y sensación de ahogo.
  • Elevación de la presión sanguínea.
  • Hiper o hipoventilación con patrones irregulares de respiración.
  • Sensaciones de mareo o caídas reales.
  • Tensión en el estómago seguida en ocasiones de dolor o diarrea.
  • Visión borrosa y dilatación de pupilas.
  • Tensión muscular.
  • Sequedad de boca.

Síntomas conductuales:

Los síntomas conductuales se refieren a aquellos que se dan como respuesta de evitación ante los síntomas fisiológicos y cognitivos.